Descubre cuánto peso debes levantar si eres principiante. Aprende a ganar fuerza y músculo sin lesionarte ni estancarte.

Este aparato de gimnasio en casa potencia la perdida de peso y el aumento de masa muscular gracias a la inestabilidad que ...

Soy instructora de Pilates, tengo 69 años y si tengo que hacer ejercicios en casa escojo estos 7: "Pueden fortalecerte, reducir el estrés y mejorar el equilibrio"Soy madre y culturista y así es cómo e ...

El entrenamiento de glúteos ha cobrado una relevancia sin precedentes en el mundo del fitness durante los últimos años, no ...

El actor estadounidense se distingue por su capacidad para modificar su físico según las demandas de cada personaje. Su ...

Incluso el entrenamiento de fuerza moderado ayuda a frenar el deterioro muscular y cognitivo asociado a la edad y favorece la ...

El aumento del tiempo frente a celulares y tablets durante las vacaciones escolares está generando alteraciones posturales en ...

Estas alternativas trabajan los músculos desde nuevos ángulos, aumentan el tiempo bajo tensión y corrigen los desequilibrios ...

Se trata de un estado de tensión sostenida que no siempre reconocemos, pero que impacta en la salud física y emocional.

UTE informó que el calor elevó el consumo y forzó a la red a operar por encima de lo habitual, esto provocó fallas y un ...

¿Te estás estancando en el gimnasio? Prueba este método que te ayudará a superar el estancamiento y seguir progresando para ...

Paolo Mascitti, entrenador del actor David Corenswet para Superman, explica cómo fue su preparación a los 32 años.